Porady
Jak poprawić kondycję psychiczną na co dzień?
Jak szybko i skutecznie poprawić kondycję psychiczną na co dzień? Zacznij od prostych, powtarzalnych nawyków: snu o stałych porach, codziennego…
zdrowie
Porady
Psychika
Jak izolacja wpływa na psychikę człowieka?
Izolacja realnie obciąża psychikę człowieka, podnosząc ryzyko depresji, lęku i myśli samobójczych oraz obniżając dobrostan i sprawność poznawczą. Towarzyszy jej…
Porady
Jak sport wpływa na nasze zdrowie w codziennym życiu?
Sport realnie poprawia zdrowie i codzienne funkcjonowanie: obniża ryzyko chorób serca i udaru o 19%, cukrzycy typu 2 o 17%,…
Choroby
Depresja przyczyny i objawy jak je rozpoznać?
Depresja to nie chwilowy smutek, lecz kliniczne zaburzenie nastroju, które zmienia emocje, sposób myślenia, zachowanie i funkcjonowanie fizyczne, a jego…
Psychika
Do czego może doprowadzić długotrwały stres w codziennym życiu?
Długotrwały stres uruchamia stałą aktywację reakcji stresowej i osi HPA, podnosi poziom kortyzolu i z czasem prowadzi do przeciążenia wielu…
Psychika
Jak dbać o zdrowie psychiczne w czasie epidemii?
Najskuteczniej chronisz zdrowie psychiczne w czasie epidemii, gdy trzymasz się stabilnej rutyny, podtrzymujesz kontakt społeczny, ograniczasz przeciążenie informacyjne i szybko…
Psychika
Natychmiastowe objawy wywołane stresem jak je rozpoznać?
Natychmiastowe objawy wywołane stresem rozpoznasz po nagłej, krótkotrwałej zmianie w ciele, emocjach i zachowaniu bezpośrednio po obciążającym bodźcu. Najczęściej pojawia…
Porady
Czy psychiatra wystawi zwolnienie lekarskie?
Czy psychiatra wystawi zwolnienie lekarskie? Tak. Jeśli lekarz stwierdzi czasową niezdolność do pracy z powodu problemów psychicznych, może wystawić zwolnienie…
Choroby
Otyłość patologiczna co to jest i jakie niesie zagrożenia?
Otyłość patologiczna to nie jest jedynie podwyższona masa ciała. To przewlekła choroba metaboliczna, która obejmuje wiele narządów i układów, a…
Porady
Jak pływanie wpływa na organizm człowieka?
Pływanie poprawia wydolność układu krążeniowo-oddechowego, wspiera zdrowie serca, pomaga kontrolować masę ciała i odciąża stawy dzięki wyporności wody, łącząc trening…