Porady
Czy do psychiatry potrzebne jest skierowanie?
Nie. W Polsce na wizytę u psychiatry nie potrzebujesz skierowania. Dotyczy to zarówno leczenia prywatnego, jak i poradni w ramach…
zdrowie
Porady
Porady
Jakie jest znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia?
Aktywność fizyczna jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi profilaktyki i wzmacniania zdrowia, działa krótko i długoterminowo, a korzyści pojawiają się nawet…
Psychika
Jak stres wpływa na nasz organizm i codzienne samopoczucie?
Stres to naturalna reakcja obronna, która uruchamia układ nerwowy i kaskadę hormonalną, przygotowując organizm do mobilizacji, ale gdy utrzymuje się…
Porady
Jak dbać o zdrowie w czasie pandemii na co zwrócić uwagę?
Jak dbać o zdrowie w czasie pandemii? Myj ręce przez co najmniej 30 sekund, dezynfekuj często dotykane powierzchnie, utrzymuj dystans…
Porady
Jak sport wpływa na zdrowie człowieka na co dzień?
Sport realnie poprawia pracę serca i płuc, usprawnia trawienie, wzmacnia odporność oraz stabilizuje nastrój, co przekłada się na lepsze zdrowie…
Porady
Jak pływanie wpływa na nasze zdrowie?
Pływanie realnie poprawia zdrowie już od pierwszych regularnych sesji. Wzmacnia układ sercowo‑naczyniowy i oddechowy, pomaga kontrolować masę ciała, obniża stres…
Choroby
Co oznacza swędzenie pleców i kiedy warto zwrócić na nie uwagę?
Swędzenie pleców może oznaczać zarówno niegroźne podrażnienie skóry, jak i objaw choroby ogólnoustrojowej. Warto zwrócić uwagę na czas trwania dolegliwości,…
Psychika
Jak rozpoznać fizjologiczne objawy stresu?
Fizjologiczne objawy stresu rozpoznasz najszybciej po ciele. Najbardziej charakterystyczne to przyspieszone bicie serca, wzmożone napięcie mięśniowe, nadmierna potliwość, duszności oraz…
Psychika
Czy psychika ma wpływ na zdrowie człowieka?
Tak. Psychika ma bezpośredni i mierzalny wpływ na zdrowie człowieka, co potwierdzają liczne badania oraz obserwacje kliniczne [1][2][4]. Negatywne emocje,…
Terapie
Jaka terapia będzie odpowiednia przy przewlekłym stresie?
Jaka terapia będzie odpowiednia przy przewlekłym stresie? Odpowiednia terapia przy stanie takim jak przewlekły stres to głównie terapia poznawczo behawioralna,…