Psychika
Do czego może doprowadzić długotrwały stres w codziennym życiu?
Długotrwały stres uruchamia stałą aktywację reakcji stresowej i osi HPA, podnosi poziom kortyzolu i z czasem prowadzi do przeciążenia wielu…
psychologia
Psychika
Psychika
Czy jestem psychiczna test jako sposób na poznanie siebie?
Czy jestem psychiczna test w wersji online to potoczne określenie krótkich narzędzi samooceny, które pomagają zauważyć wzorce objawów lub cech,…
Psychika
Czym są kim jestem testy psychologiczne i jak mogą pomóc w odkrywaniu siebie?
Testy psychologiczne to wystandaryzowane narzędzia, które mierzą cechy, zachowania i funkcje psychiczne, a dobrze dobrane wspierają odkrywanie siebie i odpowiedź…
Terapie
Od czego zależy jak długo trwa terapia u psychologa?
Czas trwania terapii u psychologa nie jest stały i zależy przede wszystkim od rodzaju trudności, przyjętych celów, nurtu terapeutycznego oraz…
Porady
Jak rozmawiać z osobą z zaburzeniami psychicznymi w codziennych sytuacjach?
Rozmowa z osobą z zaburzeniami psychicznymi w codziennych sytuacjach powinna być spokojna, pełna szacunku, empatii i oparta na aktywnym słuchaniu.…
Psychika
Czy masz zaburzenia psychiczne test może pomóc to ocenić?
Czy masz zaburzenia psychiczne to pytanie, na które internetowy test może pomóc wstępnie ocenić ryzyko, ale nie postawi diagnozy. Takie…
Porady
Fobią społeczną jak sobie radzić na co dzień?
Jak sobie radzić na co dzień z lękiem przed oceną i odrzuceniem? Najskuteczniejsze codzienne kroki to stopniowa ekspozycja, zmiana nawyków…
Psychika
Jakie zaburzenia psychiczne masz i jak je rozpoznać?
Chcesz szybko sprawdzić, czy to już zaburzenia psychiczne i jak je rozpoznać? Skup się na czterech filarach: wyraźne cierpienie, zauważalna…
Terapie
Co je psychoterapia i kiedy warto z niej skorzystać?
Psychoterapia to celowe i planowane oddziaływania psychologiczne o udowodnionej naukowo skuteczności, prowadzone w regularnym kontakcie z terapeutą, które mają złagodzić…
Psychika
Quiz czy jesteś chory psychicznie może pomóc lepiej zrozumieć swoje samopoczucie
Quiz czy jesteś chory psychicznie może realnie pomóc w zrozumieniu własnego samopoczucia, ale to wyłącznie narzędzia przesiewowe, które nie stanowią…